Kandungan dan Manfaat Jeruk Nipis yang Jarang Diketahui

16.58 Mugiwara Upi 0 Comments

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Buah yang sering dibudidayakan ini memiliki rasa yang masam dan kecut ketika pertama kali anda mencobanya. Meskipun merupakan bagian dari keluarga jeruk, namun jeruk nipis memiliki tekstur dan ukuran yang lebih kecil. Buah ini telah dikonsumsi sejak ratusan tahun yang lalu, mengingat begitu banyak manfaat jeruk nipis. 

Selain dapat diolah menjadi berbagai jenis minuman, orang-orang terdahulu mencoba berinovasi membuat resep tradisional berbahan dasar jeruk nipis yang diolah menjadi obat-obatan serta produk kecantikan. Begitu juga dengan pengobatan modern yang telah menjadikan jeruk nipis menjadi obat untuk beberapa penyakit seperti radang tenggorokan, batuk hingga sakit kepala
foto:klikdokter.com

Namun, ternyata manfaat jeruk nipis tidak hanya itu saja, khasiat yang dapat anda rasakan dengan mengonsumsi jeruk nipis adalah :

Rendah kalori
Jeruk nipis sangat cocok untuk anda yang sedang menjalani program diet karena rendah kalori. Anda dapat mengonsumsinya 2x sehari yaitu pada pagi dan malam hari dengan mencampurkannya dengan segelas air hangat. Salah satu manfaat jeruk nipis yakni bisa menurunkan kadar kolesterol tubuh. 

Kaya vitamin C
Vitamin c sangat diperlukan tubuh untuk memenuhi kebutuhan harian yaitu sebagai penawar racun yang menyebabkan penyakit akibat udara dingin dan penyakit lainnya. Dengan rutin mengonsumsinya, daya tahan tubuh anda aknan meningkat sehingga anda tidak akan mudah jatuh sakit

Memperlancar proses pencernaan
Jeruk nipis dapat membantu anda yang bermasalah dalam pencernaan karena kandungannya yang dapat meningkatkan produksi empedu, asam dan cairan pencernaan. Tidak hanya itu, perut anda akan terasa lebih ringan, segar dan membantu membuatnya lebih rileks jika anda menderita muntah, mual maupun diare.

Mencegah penuaan dini
Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C akan membantu tubuh anda untuk menangkal radikal bebas yang akan membuat banyak sekali kerusakan pada kulit anda seperti kerutan di area wajah yang tentunya sangat mengganggu penampilan. Maka, konsumsilah secara rutin untuk mendapatkan manfaat jeruk nipis. Dengan rutin mengonsumsinya, proses penuaan dini akan tercegah dengan sendirinya. Tapi, jangan berlebihan ya!

pembersih alami
jeruk nipis akan melakukan detoksifikasi dan membersihkan tubuh anda dari racun dengan cara membuang semua racun berbahaya yang terakumulasi di tubuh. Sehingga akan membuat anda lebih sehat dan segar dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Demikianlah beberapa manfaat jeruk nipis yang akan anda dapatkan dengan rutin mengonsumsi jeruk nipis sebagai pengawal hari anda. Namun, jangan lupa untuk berolahraga dengan rutin agar khasiatnya akan terasa lebih optimal.